二日酔いとは？

二日酔いとは、お酒などのアルコールが含有された飲み物、食べ物を摂取する事により生じるものであります。 アルコールは口から入った後に、まずは胃に行き、その後腸にいって吸収され肝臓にいき代謝されます。 詳細な話になると、アルコールは分解されると、アセトアルデヒドという有害物質になります。 このアセトアルデヒドが嫌な二日酔いの原因となるのです。さらに肝臓で分解されて無害物質である酢酸と水になるのです。 飲みすぎると、このアルコールから最終分解物質である酢酸と水まで分解する能力以上の状態になり二日酔いになるのです。 これを防ぐには飲みすぎない！ハイチオールＣなどのサプリメントを服用する！梅干しを食べる！？などがあります。

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すきっ腹にアルコール

すきっ腹の状態（胃に何も入っていない状態）で飲むとお酒が早く回るのはアルコールは胃から吸収されるからです。 通常であれば胃からは吸収されないのですがアルコールだけは吸収されるので、胃に何も入っていない時に ビールなどのアルコールを飲んでしまうと早く酔ってしまうのです。

少しでも遅く酔う為に

と言う事で、何も食べない状態で日本酒はもってのほかですが、カクテルなどのアルコールを飲む前に 牛乳などを少し飲む事により、胃からアルコールを吸収させないので早く酔いつぶれてしまう事を 防いでくれます！飲み会に行く前にはウコンなどのドリンク剤もオススメですが牛乳もいけますよ。

二日酔いの対策

上記のような形で二日酔いが発生しています。誰もが気持ち悪い、頭痛がする、吐き気がする、動悸がするなどの二日酔いとはおさらばしたいはずです。 二日酔いにならない為に、なってしまった時にうまく対処する為に次のような方法が挙げられます。

・肝臓機能を高める：ウコン、ハイチオールC、ヘパリーゼなどのサプリメント、ドリンクを服用する
・体調を整える：体の調子が悪い時は肝機能の調子も良くないことが多いです
・飲みすぎない：自分にあったお酒の量を飲む事が一番大切ですね

基本的には飲みすぎない！これが一番大切ですが、飲みすぎてしまった時にはキチンとした対処をする事で二日酔いのリスクを減らす事ができますよ。 これでもうあなたも嫌な二日酔いの症状からおさらばですね！！！

二日酔い 症状